88 تمرين يمكنك القيام به في المنزل

صالة الجيم ليست متاحة للجميع في بعض الأحيان، فهناك من هو محصور بين العمل والدراسة وهناك من لا يستطيع دفع ثمن الإشتراك. هل هذا يعني أن تقف مكتوف الأيدي؟ لا!
في هذه المقالة سنقدم لكم مجموعة من التمارين المنزلية بدون الحاجة لمعدات الجيم. وستجد في اخر المقال رابط لتحميل هذه التمارين على شكل كتيب pdf

تحميل كتيب pdf، إذا أردت أن تدعم الموقع يمكنك التبرع على البايبال

About author View all posts

miros